알고계셨나요?

나쁜 인간관계는 뇌의 해마를 위축시키고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 높입니다. 해마는 기억과 감정을 조절하는 뇌의 중요한 부분입니다.

피츠버그 대학의 연구에 따르면 지속적인 감정 스트레스는 학습 능력을 떨어뜨리고 감정 조절력을 약화시킨다고 해요.

친구는 우리 삶의 중요한 일부예요. 하지만 나를 무시하거나 가볍게 대하는 사람과 계속 함께하면, 자존감도 점점 낮아져요.🙅‍ 자신을 존중하지 않는 사람을 곁에 두면, 나도 나를 소중히 여기지 않게 되죠.

또한, 감정만으로 이어진 관계는 위험할 수 있어요.💔 과거의 추억만으로 유지되는 인연은, 지금 나에게 어떤 영향을 주는지 판단하기 어렵게 만들어요. 감정에만 기대면, 미래를 계획하기 어려워져요.

관계는 숫자가 아니라 깊이랍니다.🌈 많은 사람과 어울리는 것보다, 나를 진심으로 아끼는 한 사람과의 인연이 더 중요해요. 진정한 친구는 내 감정을 지켜주는 사람이에요.

그리고 무엇보다, 나를 지치게 만드는 사람과는 거리를 두는 게 좋아요.😴 그런 관계는 내 마음의 에너지를 계속 갉아먹어요. 실제로, 정서적 피로는 집중력 저하와 우울감의 원인이 되기도 해요.

니체는 “너를 갉아먹는 관계에서 벗어나지 않으면, 너의 삶도 천천히 무너진다”고 했어요. 관계는 우리 삶을 행복하게 만드는 마법 같은 힘을 가지고 있어요!🌟

감사합니다.

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Did you know?

Bad relationships can actually shrink a part of your brain called the hippocampus and raise your stress hormone levels (cortisol). The hippocampus is super important because it helps you remember things and manage your emotions.

According to a study from the University of Pittsburgh, ongoing emotional stress can lower your ability to learn and make it harder to control your feelings.

Friends are a huge part of our lives. But if you keep hanging out with someone who ignores you or doesn’t treat you well, your self-esteem can slowly drop. 🙅‍♀️ If you let people who don’t respect you stay close, you might even start to value yourself less.

Also, relationships built only on emotions can be risky. 💔 When you hold onto friendships just because of old memories, it can be tough to see how they’re affecting you right now. If you only rely on feelings, it’s hard to plan for your future.

When it comes to relationships, it’s about depth, not numbers. 🌈 Having one person who truly cares about you is more important than hanging out with lots of people. A true friend protects your feelings.

And most importantly, it’s a good idea to distance yourself from people who wear you out. 😴 Those kinds of relationships constantly drain your emotional energy. In fact, emotional fatigue can lead to trouble focusing and feelings of sadness.

Nietzsche once said, “If you don’t escape relationships that gnaw at you, your life will slowly crumble.” Relationships have a magical power to make our lives happy! 🌟

Thank you.

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