마음이 아프면 몸도 아프다고? 우리 몸은 마음과 연결되어 있어요!🤯
Does emotional pain cause real physical pain? Yes, your body and mind are connected!

우리가 슬프거나 너무 힘들 때, 마음의 아픔이 진짜 몸의 통증이나 불편함으로 나타난다고 해요.
When we feel sad or overwhelmed, emotional pain can show up as real physical symptoms.

의사 선생님들은 이런 현상을 ‘신체화 장애’라고 부른답니다.
Doctors call this condition “somatization disorder”.

고대 그리스 의사 ‘히포크라테스’도 마음의 병이 몸의 증상으로 나타난다고 기록했어요.
Even Hippocrates, an ancient Greek physician, believed mental illnesses could cause physical symptoms.

신체화 장애는 정신적인 스트레스나 감정 문제로 인해 몸의 통증이나 이상 증상이 생기는 상태예요.
Somatization disorder occurs when emotional stress or unresolved feelings cause pain or discomfort in the body.

우리 뇌는 편도체와 자율신경계가 함께 작동하기 때문에, 감정과 몸의 감각은 깊게 연결되어 있어요.
Our brain connects emotions and physical sensations through the amygdala and the autonomic nervous system.

혹시 이런 증상이 계속된다면 마음이 보내는 신호일 수 있어요. 다음을 확인해보세요:
If you often feel the following symptoms, your body may be signaling emotional stress:

• 자꾸 슬프거나 안 좋은 생각이 떠올라요
  You constantly have sad or negative thoughts
• 별일 없어도 짜증이 나고 예민해져요
  You feel irritable or sensitive for no clear reason
• 아무리 자도 피곤함이 계속돼요
  You feel tired even after enough sleep
• 몸 여기저기가 아프고 불편해요
  You have aches and discomfort in many parts of your body
• 나는 너무 힘들다는 생각이 자주 들어요
  You often feel overwhelmed or hopeless

여러분이 약한 게 아니라, 열심히 살아서 지친 거예요.
You’re not weak—you’re just tired from trying your best every day.

마음의 소리에 귀 기울이고, 나 자신을 돌보는 게 필요해요.
Listen to your feelings and take care of yourself with kindness.

다른 사람에게 잘 보이려 애쓰지 않아도 괜찮아요. 진짜 나로 지낼 때, 몸과 마음은 훨씬 편해질 수 있어요.
You don’t have to look perfect to others. When you live as your true self, your body and mind feel lighter and healthier.

우리는 언제나 멋진 존재라는 걸 잊지 마세요!😊
Never forget—you are always an amazing person, no matter what! 😊