슈퍼맨 다리 만들기! 풀스쿼트 마법 운동!(Superhero Legs! The Magic of Full Squats!) 알고계셨나요? 우리가 그냥 앉았다 일어나는 동작 하나로 다리를 아주 튼튼하게 만들 수 있대요! 마치 슈퍼맨처럼 강한 […]

밥 먹고 꿀잠 방해하는 설탕 괴물 물리치는 운동법!(Zap the Sugar Monster That Stops You From Sleeping Soundly After Eating!) 알고계셨나요? 우리가 밥을 맛있게 먹고 나서 몸을 조금만 움직여도 […]