뼈 속에 구멍이?! (Holes in Your Bones?!) 알고계셨나요? ‘골다공증’은 뼈에 구멍이 생기게 해 작은 충격에도 쉽게 부러지게 만듭니다. ‘골다공증’은 나이가 들면서 더 많이 발생하지만, 잘 모르는 사람들이 많아요. […]

식이섬유가 부족하면, 변비부터 시작됩니다?!( Lack of Fiber Constipation Comes First?!) 알고계셨나요? 우리 몸에 식이섬유가 부족하면 첫 번째로 변비가 찾아옵니다. 식이섬유는 장운동을 도와 소화가 잘되도록 하는 중요한 영양소입니다.   […]

심장 소리가 귀에서 들린다고?! (Can You Hear Your Heartbeat in Your Ears?!) 혹시 귀에서 심장 박동 소리가 들린 적 있나요? ‘박동성이명’은 마치 심장 소리가 귀에서 울리는 것처럼 느껴지는 […]

눈이 침침하고 피로하다면?(Tired and Strained Eyes?) 눈이 피로할 때 간단한 음식으로도 큰 변화를 느낄 수 있습니다. 연구에 따르면 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 자주 섭취하면 안구 건조증을 예방하는 데 […]

채 썰어 먹으면 더 건강해진다?! (Slicing Vegetables Makes Them Healthier?!) 채소를 채 썰어 먹으면 더 건강해진다는 사실, 채소를 자르는 방식에 따라 우리 몸이 흡수하는 영양소의 양이 달라질 수 […]

소변을 자주 보는 사람은 물을 적게 마셔야 한다?!(Should People Who Urinate Frequently Drink Less Water?) 소변을 자주 본다고 해서 물을 적게 마셔야 할까요? 사실, 물을 덜 마신다고 해서 […]

하루 커피 한잔이 가져다주는 엄청난 효과(The Amazing Effects of One Cup of Coffee a Day) 하루 한잔의 커피가 우리 몸에 놀라운 영향을 줄 수 있어요! 커피에는 항산화 물질이 […]

나를 살찌우는 마른지방?! (Does Lean Fat Make Me Gain Weight?!) 우리 몸에는 ‘마른지방’이라는 독특한 지방이 있어요. 이 지방은 다른 지방과 다르게 우리 몸의 열을 만들기 위해 에너지를 태우는 […]

청량한 탄산음료의 배신..?! (The Betrayal of Refreshing Soda…?!) 탄산음료를 자주 마시면 뼈가 약해질 수 있다고해요. 이 상쾌한 음료 속에는 인산이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘의 […]

소리 하나로 목숨을 구할 수 있다?!(Can a Sound Save Your Life?!) 소리를 이용해 목숨을 구할 수 있다는 사실을 알고 있나요? ‘호르라기 소리’는 위급 상황에서 가장 효과적인 구조 신호 […]