코로 숨 쉬기 힘들 때, 이 음식들이 도와줄까요?(Having Trouble Breathing Through Your Nose? These Foods Might Help!) ‘비염’에 좋은 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?   ‘비염’은 코 점막의 […]

머위, 항암 치료에 도움을 줄 수 있는 자연의 선물!(Coltsfoot: Nature’s Gift for Cancer Treatment Support!) 머위와 머위잎, 머위나물은 오랜 세월 동안 건강식으로 사랑받아왔습니다.   그런데 이 식물이 암 […]

자기연민, 스스로를 이해하고 위로하는 힘이 될까?(Self-Compassion, A Source of Strength to Understand and Comfort Yourself?) ‘자기연민’은 실패나 고통을 겪을 때 스스로를 비난하는 대신에, 자신을 이해하고 위로하려는 태도를 말해요. […]

삐~ 소리, 이건 왜 귀에서 나는 걸까요?(Why Do We Hear That Beep Sound in Our Ears?) 갑자기 귀에서 삐~ 소리가 난 적 있나요?   이는 단순히 주변이 조용해서 […]

나는 눈치 없는 사람일까? 뇌가 알려주는 진실!(Am I a Person Who Lacks Tact? Your Brain Has the Answer!) 눈치 없는 행동은 단순히 성격 탓이 아닙니다. 뇌의 ‘전두엽’과 관련이 […]

이름 붙이기가 진짜 행동을 바꾼다고?(Can Giving a Name Really Change Behavior?) ‘문제아’라고 불린 아이들은 정말 문제를 더 많이 일으킬까요?   연구에 따르면, 이런 낙인은 실제로 아이들의 성적을 낮추고, […]

혈당 스파이크를 막아준다, OOOO의 비밀!(The Secret of XXXX That Prevents Blood Sugar Spikes!) 알고계셨나요? ‘땅콩버터’가 혈당 급등을 완화할 수 있다는 사실!   혈당 스파이크는 단 음식을 먹거나 탄수화물을 […]

소중한 피부, 자외선보다 더 위험한 습관들(Precious Skin, Habits More Harmful Than UV Rays) 피부 노화를 촉진하는 가장 큰 원인 중 하나는 ‘잠’을 충분히 자지 않는 것입니다.   연구에 […]

먹을수록 늙어 보이는 최악의 음식?!(The Worst Foods That Make You Look Older?!) 우리가 좋아하는 음식 중에도 나이를 더 들어 보이게 만드는 것들이 있어요!   과학자들은 설탕, 가공육, 튀긴 […]

익히면 영양소가 많아지는 음식들!(Foods That Become More Nutritious When Cooked!) 생으로 먹으면 몸에 해로운 음식도 있다는 사실, 알고 있나요? 실제로 몇몇 음식은 익혔을 때 더 건강에 좋고, 영양소 […]