우리가 먹는 음식이 우리 몸을 힘들게 한다고..?! (Did you know the food we eat is making our bodies work too hard?!)
우리가 즐겨 먹는 달달한 음료와 과자는 사실 췌장을 굉장히 힘들게 만든다고 해요!
췌장은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 중요한 기관인데,
당분이 너무 많은 음식을 먹으면 췌장이 과로를 하게 됩니다.
이유는 간단해요.
우리가 음식을 먹을 때, 특히 설탕이 많이 들어간 음식을 먹으면, 혈당이 갑자기 높아지게 됩니다.
그러면 췌장은 인슐린이라는 호르몬을 만들어서 혈당을 낮추려고 열심히 일해요.
그런데 이런 일이 너무 자주 일어나면, 췌장이 지치고 더 이상 충분한 인슐린을 만들어내지 못하게 될 수 있어요.
옛날 사람들은 자연에서 얻은 신선한 음식을 주로 먹었기 때문에, 췌장은 그렇게 많은 일을 하지 않아도 되었어요.
하지만 요즘은 가공식품과 단 음식을 자주 먹게 되면서 췌장이 더 힘들어졌죠.
특히 설탕이 많이 들어간 음료나 간식은 혈당을 빠르게 올리기 때문에 췌장을 더욱 피곤하게 만듭니다.
그래서 우리 소중한 췌장을 도와주려면,
당분이 많은 음식보다는 맛있는 과일이나 채소를 더 많이 먹는 게 좋아요!
이렇게 하면 췌장이 “고마워!” 하고 기뻐할 거예요.
우리도 건강해지고, 췌장도 행복해지니까, 다 같이 힘내서 건강한 음식을 먹어봐요!
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Title: “Did you know the food we eat is making our bodies work too hard?!”
Did you know? The sweet drinks and snacks we love to eat actually make our pancreas work really hard! The pancreas is a super important organ in our body that helps control our blood sugar. But when we eat too much sugary food, it makes the pancreas work overtime.
Here’s why. When we eat, especially sugary foods, our blood sugar rises quickly. The pancreas then has to work hard to produce a hormone called insulin, which lowers the blood sugar. But if this happens too often, the pancreas gets tired and might not be able to produce enough insulin anymore.
In the past, people mostly ate fresh, natural foods, so the pancreas didn’t have to work as much. But nowadays, with more processed and sugary foods, the pancreas has a much harder job. Sugary drinks and snacks make blood sugar spike quickly, which tires out the pancreas even more.
So, to help our precious pancreas, it’s better to eat yummy fruits and vegetables instead of too many sugary foods! When we do this, the pancreas will say, “Thank you!” and feel much happier. We’ll be healthier, and so will our pancreas, so let’s all try to eat more healthy foods together!