사람을 행복하게 만드는 미생물..?!
(Microbes That Make Us Happy?)
연구에 따르면,
장 속 미생물들이 우리의 기분에 큰 영향을 미친다고 합니다.
장내 미생물은 뇌와 직접적으로 연결되어 있으며, 이를 통해 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 조절할 수 있습니다.
전체 세로토닌의 약 90%가 장에서 만들어지기 때문에,
장내 미생물의 균형이 기분에 중요한 역할을 한다는 과학적 사실이 밝혀졌습니다.
고대 그리스의 의사 히포크라테스는 이미 2,000년 전에 “모든 병은 장에서 시작된다”라고 주장했습니다.
현대 과학은 그의 주장이 상당히 정확했음을 확인하고 있습니다.
오늘날 우리는 장내 미생물이 단순히 소화에만 영향을 미치는 것이 아니라, 우리의 정서적 안녕까지 관리할 수 있다는 사실을 알고 있습니다.
이 미생물들은 특정 음식을 소화하고, 면역 체계를 강화하며, 심지어 스트레스를 완화하는 역할도 합니다.
즉, 우리가 무엇을 먹느냐가 우리의 장내 미생물에 영향을 미치고, 이는 다시 우리의 감정 상태에 영향을 줍니다.
그래서, 우리 장 속의 작은 친구들이 우리를 기분 좋게 만들어주는 거예요! 신기하죠?
건강한 음식을 먹으면 이 미생물들이 더 열심히 일해서 우리가 더 행복해질 수 있어요.
마치 내 속에서 기분 좋은 마법이 일어나는 것 같지 않나요?
감사합니다.
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Title: Microbes That Make Us Happy?!
According to research, the microbes in our gut have a big impact on how we feel. Gut microbes are directly connected to the brain and can regulate the release of the “happy hormone” serotonin. Since about 90% of serotonin is made in the gut, scientists have discovered that the balance of these microbes plays an important role in our mood.
The ancient Greek physician Hippocrates said over 2,000 years ago that “all diseases begin in the gut.” Modern science has confirmed that his claim was surprisingly accurate. Today, we know that gut microbes affect not only digestion but also our emotional well-being.
These microbes help break down certain foods, strengthen our immune system, and even reduce stress. So, what we eat can influence our gut microbes, and in turn, affect how we feel.
So, our little friends in the gut make us feel good! Isn’t that amazing? When we eat healthy foods, these microbes work harder to make us even happier. It’s like a little magic happening inside us, don’t you think?
Thank you!