나이 들수록 키가 줄어드는 이유는? 뼈의 변화 때문!(The Reason We Shrink with Age is Due to Changes in Our Bones!)

 

나이 들수록 키가 줄어드는 이유는? 뼈의 변화 때문!
(The Reason We Shrink with Age is Due to Changes in Our Bones!)

 나이가 들수록 우리의 키가 줄어드는 것은 자연스러운 현상입니다.
주된 이유는 척추의 디스크가 압박되기 때문입니다.
척추뼈 사이에는 부드러운 디스크가 있어 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
하지만 나이가 들면 이 디스크가 수분을 잃고 얇아지면서, 척추 길이가 짧아집니다.
결국 이는 키가 줄어드는 원인이 됩니다.

또한, 나이가 들면 뼈 밀도가 감소해 골다공증 같은 문제로 뼈가 약해집니다.
이로 인해 척추가 약해지고, 허리가 구부러지거나 자세가 나빠지면서 키가 더 줄어들 수 있습니다.

이 현상은 역사적으로도 관찰되었습니다.
고대 미라를 연구한 결과, 고대인들도 나이가 들면서 척추 퇴행으로 인해 키가 줄어든 것을 확인할 수 있었습니다.

따라서, 나이가 들면서 키가 줄어드는 것은 자연스러운 신체 변화입니다.
이를 늦추기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

감사합니다.

Title: The Reason We Shrink with Age is Due to Changes in Our Bones!
Did you know?
As we age, it’s natural for our height to decrease.
The main reason for this is the compression of the discs in our spine.
Between each vertebra, there are soft discs that act as shock absorbers.
However, as we get older, these discs lose moisture and become thinner, causing the spine to shorten.
This is why our height reduces over time.
Additionally, bone density decreases with age, leading to issues like osteoporosis, which weakens our bones.
As a result, the spine can become fragile, causing the back to hunch or posture to worsen, further reducing height.
This phenomenon has also been observed throughout history.
Studies on ancient mummies have shown that even people from long ago experienced height loss due to spinal degeneration as they aged.
So, shrinking with age is a natural part of the body’s changes.
To slow this process, regular exercise and maintaining a healthy diet are crucial.
Thank you!

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